子宮好，人不老！一生受惠的子宮照護常備書 ▼最新上架▼－

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子宮好，人不老！一生受惠的子宮照護常備書

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推薦序
作者序

預防婦女病！別讓子宮不開心

　　女人的一生，從乳房的發育、害羞的初經、青春期成長，接著熟齡時期的嫵媚，然後到懷孕、分娩、孕育新生命……最後是更年期的終結。這段不凡的旅程，是每位女性勢必將親身體驗的奧妙之路，其中充斥著繁複的生理變化，非三言兩語能夠說完。
　　
　　然而，這段必經之途，未必人人走得順遂，現代女性的子宮冷得跟冰箱一樣，越來越多人深受生理期不規律、嚴重痛經、手腳冰冷、子宮肌瘤、卵巢囊腫、內分泌失調、更年期障礙……等等煩惱所苦；普遍的婦科常識不足，導致太多女性認為婦科出毛病是「天生的」、「宿命的」、「理所當然的」，以為子宮好壞是命中註定，對於該有的照料毫無概念。甚至有更多女性對於子宮的保健漠不關心，日常生活中，久坐、翹腳、減肥、喝冰飲、低腰褲……百般惡習，對它極盡草菅、蹂躪、糟蹋之能事。
　　
　　生理痛是子宮發出的第一個警訊，背後代表的可以是嚴重的婦科危機，若採用隱忍的方式，直到症狀爆發、器官反撲，才甘願乖乖就醫，往往已耽誤了治療的黃金時機，造成脆弱女兒身的大大耗損。
　　
　　孕育生命是女人才能獨享的寶貴經歷，子宮是孵育胎兒的地方，猶如一塊聖地，其重要性好比女性的第二顆心臟，若懂得愛惜它、守護它，才能給寶寶優良的環境成長，贏在健康的起跑點。不僅如此，將子宮顧好，就是把身體的基底打好，氣血紅潤、循環順暢、凍齡老化慢、身材不走樣……隨之而來的福利多不勝數，讓健康跟美貌隨之閃閃發亮。
　　
　　希望透過這本書，帶領妳學會和子宮、卵巢的相關大小事，喚起姐姐妹妹們更積極照護身體、寵愛自己的意識，親手打造身為女人應該享有的終身幸福！
內容簡介
　　女人，妳搞得懂自己的身體嗎？
　　私密的疑惑，讓妳羞於啟齒發問嗎？
　　便祕、搔癢、怪味道、偏頭痛、月事不順……？　　
　　小心這些都是「子宮娘娘欠佳」的警訊！
　　從微至著，最貼心的女性調養提點，
　　全方位教妳最正確的「婦科自我護理」攻略！

　　妳知道嗎？親愛的子宮也是「有脾氣」的：
　　1.月事來潮痛到崩潰，都怪寒冷體質惹的禍！
　　2.瘋狂經期大紊亂，代表卵巢衰弱不健康！
　　3.嚴重的經前症候群，為內分泌失調的暗示！
　　4.白帶腥味太濃，是埋下日後不孕症的隱形殺手！
　　5.陰道異常出血，恐怕是子宮頸癌的徵兆！

本書特色

　　特點1。子宮、月經、白帶、婦女病……從頭頂到腳底，從構造到護理，從現象到病症……不分年齡與階段，一次告訴妳所有女人該懂的私身體祕密！

　　妳的婦科知識都是從哪兒來的呢？小學的健康教育課本？媽媽在耳邊叨唸不停的注意事項？還是道聽塗說的坊間傳言？錯誤的養身概念，小心傷害子宮、誤妳這輩子！婦科專業醫師出馬，有問必答！還妳婦科真相，重返健康美麗人生！

　　特點2。收錄【白帶自我檢測！女身好壞的晴雨表】、【月經自我檢測！妳的健康小紅最懂】、【三分鐘看懂化驗單】，自我check不求人！

　　自以為婦科很健康，肚痛難耐才發覺子宮發炎？身體沒有任何狀況，卻被醫師告知卵巢長腫瘤？總覺得自己的白帶味道特別臭，卻不知道應該找誰求證？所有的婦科疾病，徵兆都藏在細節裡！定期自我檢測，早發現、早治療，掌握健康狀況沒煩惱！

　　特點3。飲食方針＋調經運動，全方位的日常簡易保養法，與錯誤生活習慣說 bye–bye！強化子宮與卵巢，機能提升超有效！
　　
　　避免萬惡的冷底體質，有哪些食物是妳千萬不能吃的？什麼樣子的運動，適合虛弱無力的月經期？該如何依循生理黃金週期，輕鬆瘦下驚人的體重？關愛子宮，請從日常生活中奠基！子宮好、女人好！打造不發胖、不老化、不破病的優良體質！

　　特點4。史上最實用「穴道按摩自療法」，助妳擺脫女人的小毛病！隨時隨地伸出手指頭，免鈔票、免道具，在家裡也能輕鬆實踐！

　　一根手指頭，調節賀爾蒙！每天只要花幾分鐘按按「婦科穴道」，不僅能讓原本失調的生理期穩定、改善常見的婦科隱疾，對於焦慮、便祕、頭痛、失眠等「經前症候群」也大有助益，且完全不受時地限制！如此方便又簡單的神效療法，妳還在等什麼？
目錄
Chapter 1　從外太空到內子宮：女人的第二顆心臟
子宮，女孩的專屬堡壘
讓女人更有魅力的雌性激素
白帶的自我淨化大使命
萬萬不可輕忽白帶異常
私處搔癢，猶如酷刑難忍受？
過濃的魚腥味，令妳煩惱不已？
陰道炎易復發，九成女性都中過？
懶女人當心，子宮頸炎找上妳
子宮內膜炎，敬請速速治療
細菌入侵，連骨盆腔都發炎了
巧克力囊腫，跑錯位置的內膜
良性的子宮肌瘤，留或不留？
卵巢腫瘤無徵兆，如何是好？
多囊性卵巢，不孕症的元兇？
與身體對話，基礎體溫測量功課
【附錄】白帶自我檢測！女身好壞的晴雨表

Chapter 2　紅點斑斑血淚史：女人長相廝守的月經
月經，忠實守護的好朋友
為什麼遲遲等不到月經來敲門？
血崩般的月經，hold不住的河流？
滴滴答答，月經少得可憐怎麼辦？
月經前綜合症，母夜叉上身
經期大絮亂，晚來與早退的小紅
翻臉的好朋友，痛經痛起來要人命
月事來潮，頭痛欲裂？
腰酸背痛，與月經有關係？
經期伴隨著便秘，苦不堪言？
如何擺脫生理期的水腫魔咒？
戰勝此起彼伏的生理期痘痘
不是生理期，小肚子為何會痛？
更年期，綻放女人下一站美麗
【附錄】月經自我檢測！妳的健康小紅最懂

Chapter 3　婦科四大癌症：摧毀女人幸福的腹中大患
乳癌/溫柔呵護心頭肉
子宮頸癌/潔身自愛不凋零
子宮內膜癌/控制體重好孕氣
卵巢癌/定期體檢無壓力
讓婦檢成為妳的護身符
做足準備，問診內容早知道
走進婦科診療室，項目全攻略
勇敢跨出婦檢第一步：內診
三分鐘看懂化驗單

Chapter 4　對症點穴：一隻手指頭甩掉婦科病痛
找穴、點穴！按摩的小小常識
三陰交穴：婦科首選止痛穴　
歸來穴：生殖強健不失調
血海穴：活血化瘀顧血本
關元穴：拯救虛寒調體質
乳根穴：經期乳脹有解套
公孫穴：白帶色異請常揉
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詳細商品說明

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